Кадровик

Помощник кадровика

Помощник кадровика – это «ноу-хау» кадровика, включающее кадровое делопроизводство, трудовые книжки, должностные инструкции, комментарии законодательства, нормативные документы, полезные советы и ссылки, вопросы-ответы и консультации специалистов.
О проекте |Услуги |Tele-Work |Производственный Календарь 2014 |Контакты

Нормативная база

Калькуляторы

Оплаты временной нетрудоспособности
Отпусков
"Декретных"

TeleWork или работа вне офиса

Мифы
Консультации
Аналитика

Образцы
документов

Локальные нормативные акты
Положения
Трудовой договор
Должностные инструкции
Методические рекомендации
Журналы учета
Акты и иные формы
Кадровое делопроизводство

Кадровое
делопроизводство

Номенклатура дел
Ведение «личных дел»
Трудовые книжки
Оформление приказов
Аналитические и информационные материалы

Правовой ликбез для кадровика

Мифы и стереотипы
Вопросы-ответы
Аналитические и информационные материалы

Кадровику
на заметку

Полезные адреса и ссылки
Схемы действий
«Ноу-хау»
Случаи из жизни

Книги Кадровику

Практический комментарий ТК РФ для работодателя Правила внутреннего трудового распорядка и другие локальные нормативные акты Кадровик плюс


 

 

Что такое Джет Лаг?

Джет Лаг в переводе с английского языка означает синдром смены часового пояса (англ. Jet – "реактивный двигатель", lag – отставание).
Однако в современной медицине Джет Лаг является более широким понятием и отражает различные состояния несовпадения (рассогласования) биологического ритма человека с дневным ритмом, что может быть вызвано работой в ночное время, переходом на летнее время или быстрой сменой часовых поясов при перелёте на самолёте.
  Джет Лаг представляет собой изменения в самочувствии человека, вызванные нарушением привычных для него суточных ритмов, точнее, часов сна и бодрствования.
  Джет Лаг возникает при перелете более, чем на два часовых пояса и может продолжаться несколько дней. Внутренние биологические часы перестраиваются значительно медленнее.
Причины Джет Лага
  Причиной Джет Лага является быстрое пересечение часовых поясов, при котором система внутренних биологических часов человека не успевает адаптироваться к часовым изменениям и в результате сбивается нормальный суточный ритм сон-бодрствование, наступает временная рассогласованность между собственным биологическим ритмом и местным временем.
  При перелетах через два и более часовых пояса внутренние часы организма еще не переведены на новый часовой режим и настроены на домашний часовой пояс. Из-за этого нарушается привычный режим сна и питания, а также работа внутренних органов и гормональной системы. Время сна в новом часовом поясе совпадает с высокой активностью в домашнем поясе, в результате чего сон укорачивается, силы восстанавливаются плохо.
Часы повышенной активности в новом часовом поясе приходятся на низкую активность внутреннего ритма, что приводит к значительной сонливости, утомляемости в дневные часы и свидетельствует о том, что организм еще не перестроился.
Симптомы Джет Лага
  Джет Лаг имеет целый ряд неприятных симптомов, которые испытывает большинство людей в течение нескольких дней после путешествия (перелета) через несколько часовых поясов.
Типичные симптомы: дневная сонливость, усталость, снижение физической активности, нарушение внимания, бессонница, которая проявляется не только в том, что трудно заснуть, но также и в том, что сон поверхностный, с частыми пробуждениями. Могут отмечаться раздражительность, плохое настроение, головная боль, головокружение, дисфория, снижение аппетита и другие проявления желудочно-кишечного дискомфорта.
  Джет Лаг — временное нарушение, однако во время поездки путешественникам важно оставаться бодрыми, сохранять работоспособность и хорошее настроение. В некоторых случаях Джет Лаг может приводить к серьезным, нежелательным последствиям, таким как неудачные деловые, дипломатические или военные решения, а также неудачи спортсменов в международных соревнованиях. У профессиональных путешественников, таких как пилоты, дипломаты и менеджеры международных корпораций, Джет Лаг может быть частым или даже хроническим явлением.
  Джет Лаг (синдром смены часовых поясов) часто путают с неспецифической дорожной усталостью, которая возникает из-за длительной гиподинамии, нерегулярного питания, нарушения режима сна, обезвоживания и других факторов, связанных с постоянным и/или долговременным пребыванием/нахождением в зонах кондиционированного воздуха.
Лечение Джет Лага
  Чтобы ликвидировать симптомы Джет Лага, нужно «перевести биологические часы» на новое время. Для этого существует три подхода, которые могут сочетаться:
• Яркий свет и назначение мелатонина (Мелаксен®). Пребывание на солнечном свету в месте прибытия ускоряет процесс адаптации к новому времени.
• При перелете на расстояние до 8 часовых поясов можно использовать яркий свет по утрам после перелета на восток и по вечерам после перелета на запад. При перелете на 8 часовых поясов и больше на восток несколько дней стоит оставаться в помещении по утрам, при перелете на запад – по вечерам. Если избежать яркий свет невозможно, альтернативой может быть ношение темных солнечных очков.
• Прием мелатонина (Мелаксен®) вечером переводит внутренние часы назад, прием утром - вперед. Положительное влияние Мелаксена® связано как с переводом внутренних часов, так и с прямым снотворным действие (в дозе от 1 мг). 
Выработка оптимального режима сна. Смещение периода сна перед вылетом на 1-2 часа в сторону сближения с часовым поясом в регионе прилета может сократить длительность Джет Лага (но данный подход часто бывает несовместим с социальной активностью).
Опасные профессии


Рассогласование биологического ритма человека с дневным ритмом вызывается не только при Джет Лаге (синдроме смены часовых поясов), но также при работе в ночное время, ненормированном рабочем графике, переходе на летнее время и т.д. К наиболее уязвимым профессиям относятся:
• Менеджеры крупных компаний и корпораций с регулярными перелетами.
  Высокий уровень социальной активности, работа во внеурочное время и в стрессовых условиях, когда на принятие решения отводится мало времени, часто сочетаются с недостаточным временем на сон. Руководители и топ-менеджеры компаний подвержены высокому риску развития психосоматических заболеваний: артериальная гипертензия, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бесплодие и др.
  Этим людям свойственно более позднее засыпание и непродолжительный неспокойный сон.
  Изменения режима труда и поездки с пересечением нескольких часовых поясов усиливают нарушения сна и вызывают ухудшение состояния человека. Это наиболее уязвимая группа людей по риску развития Джет Лага.
  Важными рекомендациями по улучшению качества сна, и соответственно, улучшению активности в течение дня являются: прием мелатонина (Мелаксен®) и соблюдение гигиены сна, основанной на следующих принципах:
а) следовать биологическим часам и ритму сон-бодрствование;
б) соблюдать полноценный сон;
в) исключить сильнодействующие вещества.
 люди любых профессий, работающие в ночное время (сотрудники диспетчерских служб, врачи, медсестры, таксисты и многие другие);
  Нерегулярный график труда, а именно когда рабочее время совпадает с фазой сна, приводит к рассогласованию работы биологических часов и рабочего времени, что влечет за собой сокращение общего времени сна и нарушение его качества.
Люди, работающие в ночную смену или ранние утренние часы, часто жалуются на расстройство сна и плохое самочувствие. У этих лиц, кроме снижения производительности труда, отмечается высокая вероятность несчастных случаев из-за снижения внимательности, а также развития целого ряда заболеваний.
  Однако, у некоторых людей (специалистов, профессий) симптомы Джет Лага сохраняются даже после нормализации режима труда. К ним относятся:
• сотрудники авиакомпаний (авиа-пилоты, стюардессы);
• люди, работающие вахтовым методом.

Copyright ©2011 «Юнифарм» (США)

Наш комментарий

Мы ни в коем случае не рекламируем препараты компании «Юнифарм» (США).

Наша задача – обратить внимание кадровых служб на изложенные выше факты и результаты исследований и побудить разработать (или внести в уже действующие положения о командировка, правила распорядка и пр. локальные нормативные акты, действующие на том или ином предприятии) соответствующие изменения, касающиеся режима труда и отдыха всех лиц, которые могут быть подвержены синдрому Джет Лаг (синдром смены часовых поясов). 

И мы можем помочь вам в этом - см. наш раздел "Услуги".

 

«Кадровик Плюс» 11/2010

 

          Читать он-лайн

 

Кадровик Плюс №41

Опять о наболевшем — о пенсиях и вокруг них
часть 1

Пенсионная тема снова в центре внимание политиков и общественности. За последние два десятилетия в России и в других экономически развитых странах доля наемных работников снизилась с 85% от экономически активного населения до 60% и менее. В ближайшие 10 лет она понизится еще на четверть и составит менее 50% данной группы граждан. Для пенсионного страхования это настоящее испытание, поскольку наемные работники с их постоянной и стабильной заработной платой выступают надежными субъектами финансового обеспечения пенсионеров, а когда их доля сокращается, то пенсионеров ждут не лучшие времена.

Размышлениям на эту актуальную тему и посвящен 41 номер нашего журнала.


Help-HR – профессиональная кадровая помощь! Все права защищены.
Запрещается воспроизводить полностью или частично материалы, опубликованные на сайте без упоминания источника.
Наименования организаций и имена изменены по просьбе их владельцев. Любые совпадения носят случайный характер и не могут служить основанием для предъявления каких-либо претензий к администрации сайта и/или автору материала.
Все публикуемые локальные нормативные документы – положения, инструкции, акты, договоры и т.д. реально существуют, были разработаны и практически внедрены авторами в конкретных организациях.
Мнение авторов сайта может не совпадать с мнением автора статьи.
Статьи, отмеченные знаком R, публикуются на правах рекламы.
Все фотографии и материалы получены из открытых источников и опубликованы в информационных целях. В случае неосознанного нарушения авторских прав они будут убраны после получения соответствующей просьбы от авторов, правохранительных органов или издателей в письменном виде. Информация и изображения представлены как познавательный материал. Права на ретранслированные материалы принадлежат первоисточникам.

HR-новости


10.11.2014 19:18:00
МОСКВА, 10 ноября. /ТАСС/. Законопроект о переносе выходного с 8 января на 31 декабря внесен на рассмотрение Госдумы. Авторами поправок выступили депутаты от фракции ЛДПР.
В 2015 году у россиян будет 11 дней новогодних каникул 
"Большая часть населения страны испытывает неудобства в связи с тем, что предновогодний день - 31 декабря - является рабочим, - отмечают они в пояснительной записке. - В этот день все готовятся к Новому году и думают исключительно о празднике, однако вынуждены находиться на рабочем месте, хотя чаще всего всю серьезную работу с этого дня переносят на другое время". Практика показывает, что эффективность трудовой деятельности в этот предпраздничный день весьма низка, утверждают либерал-демократы. По их мнению, объявление последнего дня года официальным выходным днем "значительно облегчило бы подготовку к важному празднику, создало бы положительный эмоциональный фон у людей, которым необходимо немало времени проводить за предпраздничными хлопотами". 
РЕАКЦИЯ КОМИТЕТА ГОСДУМЫ ПО ТРУДУ И СОЦПОЛИТИКЕ 
В профильном комитете Госдумы считают бесперспективной идею сделать 31 декабря выходным Разработчики напомнили, что при совпадении выходного и нерабочего праздничного дней, согласно Трудовому кодексу РФ, выходной переносится на следующий после праздничного рабочий день. Таким образом, на празднование Нового года и Рождества гражданам РФ может быть отведено 9 дней - с 31 декабря по 8 января, указывают депутаты. В случае одобрения поправок они вступят в силу со следующего года. 
http://tass.ru/obschestvo/1562263
1970862_731379893568394_1499146603_n.jpg

01.11.2014 09:32:00
31 октября 2014 Рабочие АвтоВАЗа вышли на акцию протеста
Бывшие сотрудники АвтоВАЗа, а также сотрудники, недовольные сокращениями и низкими зарплатами, вышли на акцию протеста на улицы Тольятти. Митинг, собравший более 200 человек, был организован независимым профсоюзом „Единство“ и был согласован с местной администрацией, пишет. портал Samara.ru. Больше всего протестующих не устраивают массовые сокращения рабочих, а также меры по оптимизации производства, принимаемые новым президентом компании Бу Андерссоном. Как ранее заявлял лидер «Единства» Петр Золотарев, сотрудников не допускают к контролю действий, которые АвтоВАЗ предпринимает ради экономии денег. Например, из финансового отчета предприятия получается, что каждый топ-менеджер автогиганта ежемесячно зарабатывает «в среднем по 2,2 млн рублей», в то время как зарплата человека на конвейере не превышает 15-20 тыс. рублей. АвтоВАЗ в свою очередь объясняет сокращения необходимостью улучшения финансово-экономического положения, совершенствованием организационной и производственной структуры и оптимизацией затрат. 
А Бу Андерссон в свою очередь заявлял, что благодаря принятым мерам уже к концу 2014 года производительность труда на АвтоВАЗе вырастет в два раза.    - Выросла ? - Не заметно...
http://auto.mail.ru/article/52753-rabochie_avtovaza_vyshli_na_akciyu_protesta/ 
О каком «народном единстве» может идти речь, если честно заработать 2,2 млн рублей в месяц практически не возможно, а управлять персоналом, зарплата которого в 110 !!! (сто десять) раз !!! меньше – не реально. 
- "Может в консерватории что-то исправить?!..." (М.М. Жванецкий)

31.10.2014 16:51:00
Служебный долг уклониста Бессрочный запрет на государственную службу признан неконституционным
Конституционный суд (КС) счел незаконным бессрочный запрет на замещение должностей государственной гражданской службы для тех граждан, которые по разным причинам не служили в армии. 
Это новое положение в законе оспаривали чеченские парламентарии, многие из которых при отсутствии призыва на территории Чечни не выполнили свой воинский долг. КС частично признал правоту претензий парламента республики. 
06.jpg
      "Я сам служу, сударыня. Каждый день к девяти утра я должен идти в мой магистрат. 
       Я не скажу, что это подвиг, но вообще что-то героическое в этом есть!" 
                                                                                                                  (к\ф "Тот самый Мюнхгаузен")

28.10.2014 13:28:00
Работодатель-должник выплатил 50 тысяч рублей зарплаты монетами от 5 копеек до 10 рублей
В Иркутской области предприниматель погасил задолженность перед своей сотрудницей, выплатив ей заработную плату за два месяца одними монетами, сообщает пресс-служба Управления ФССП России по региону. Ранее Иркутский районный суд установил, что долг директора ООО, которое занимается поставками оборудования для пунктов общественного питания, перед 30-летней женщиной составил порядка 50 000 руб. Суд взыскал с индивидуального предпринимателя эту сумму в полном объеме. В дальнейшем судебный пристав Иркутского районного отдела судебных приставов уведомил руководителя организации о возбуждении исполнительного производства. Он был предупрежден, что в случае неисполнения решения суда будет привлечен к административной ответственности по ст. 17.14 КоАП РФ (нарушение законодательства об исполнительном производстве).  После этого неплательщик выдал теперь уже бывшей подчиненной зарплату монетами номиналом от пяти копеек до 10 руб. В результате исполнительное производство окончено фактическим исполнением. 
http://hr-portal.ru/news/rabotodatel-dolzhnik-vyplatil-50-tysyach-rubley-zarplaty-monetami-ot-5-kopeek-do-10-rubley
001peniuyy.jpg
Работодатели! Ну если нет иной возможности "наказать" нерадивого работника - не доводите до суда - платите сразу. А способ - см. выше. (Кстати, и 1 копейку ЦБ РФ еще не отменял... ). Центральный банк (ЦБ) РФ отказался от выпуска монет номиналами 1 и 5 копеек. Как сообщил первый зампред Центробанка Георгий Лунтовский, банки и магазины перестали заказывать эти монеты, а в обращении их достаточно. Впрочем, отметил он, окончательно сворачивать их выпуск в ЦБ не могут, так как подобное решение надо будет принимать на законодательном уровне.
Так что - "дерзайте" ! Но не дерзите...
http://www.moneytimes.ru/articles/2013-01-23/9605
 
 
Rambler's Top100
Help-HR - Профессиональная помощь кадровику!