Кадровик

Помощник кадровика

Помощник кадровика – это «ноу-хау» кадровика, включающее кадровое делопроизводство, трудовые книжки, должностные инструкции, комментарии законодательства, нормативные документы, полезные советы и ссылки, вопросы-ответы и консультации специалистов.
О проекте |Услуги |Tele-Work |Производственный Календарь 2015 |Контакты

Нормативная база

Калькуляторы

Оплаты временной нетрудоспособности
Отпусков
"Декретных"

TeleWork или работа вне офиса

Мифы
Консультации
Аналитика

Образцы
документов

Локальные нормативные акты
Положения
Трудовой договор
Должностные инструкции
Методические рекомендации
Журналы учета
Акты и иные формы
Кадровое делопроизводство

Кадровое
делопроизводство

Номенклатура дел
Ведение «личных дел»
Трудовые книжки
Оформление приказов
Аналитические и информационные материалы

Правовой ликбез для кадровика

Мифы и стереотипы
Вопросы-ответы
Аналитические и информационные материалы

Кадровику
на заметку

Полезные адреса и ссылки
Схемы действий
«Ноу-хау»
Случаи из жизни

Книги Кадровику

Практический комментарий ТК РФ для работодателя Правила внутреннего трудового распорядка и другие локальные нормативные акты Кадровик плюс


 

 

Что такое Джет Лаг?

Джет Лаг в переводе с английского языка означает синдром смены часового пояса (англ. Jet – "реактивный двигатель", lag – отставание).
Однако в современной медицине Джет Лаг является более широким понятием и отражает различные состояния несовпадения (рассогласования) биологического ритма человека с дневным ритмом, что может быть вызвано работой в ночное время, переходом на летнее время или быстрой сменой часовых поясов при перелёте на самолёте.
  Джет Лаг представляет собой изменения в самочувствии человека, вызванные нарушением привычных для него суточных ритмов, точнее, часов сна и бодрствования.
  Джет Лаг возникает при перелете более, чем на два часовых пояса и может продолжаться несколько дней. Внутренние биологические часы перестраиваются значительно медленнее.
Причины Джет Лага
  Причиной Джет Лага является быстрое пересечение часовых поясов, при котором система внутренних биологических часов человека не успевает адаптироваться к часовым изменениям и в результате сбивается нормальный суточный ритм сон-бодрствование, наступает временная рассогласованность между собственным биологическим ритмом и местным временем.
  При перелетах через два и более часовых пояса внутренние часы организма еще не переведены на новый часовой режим и настроены на домашний часовой пояс. Из-за этого нарушается привычный режим сна и питания, а также работа внутренних органов и гормональной системы. Время сна в новом часовом поясе совпадает с высокой активностью в домашнем поясе, в результате чего сон укорачивается, силы восстанавливаются плохо.
Часы повышенной активности в новом часовом поясе приходятся на низкую активность внутреннего ритма, что приводит к значительной сонливости, утомляемости в дневные часы и свидетельствует о том, что организм еще не перестроился.
Симптомы Джет Лага
  Джет Лаг имеет целый ряд неприятных симптомов, которые испытывает большинство людей в течение нескольких дней после путешествия (перелета) через несколько часовых поясов.
Типичные симптомы: дневная сонливость, усталость, снижение физической активности, нарушение внимания, бессонница, которая проявляется не только в том, что трудно заснуть, но также и в том, что сон поверхностный, с частыми пробуждениями. Могут отмечаться раздражительность, плохое настроение, головная боль, головокружение, дисфория, снижение аппетита и другие проявления желудочно-кишечного дискомфорта.
  Джет Лаг — временное нарушение, однако во время поездки путешественникам важно оставаться бодрыми, сохранять работоспособность и хорошее настроение. В некоторых случаях Джет Лаг может приводить к серьезным, нежелательным последствиям, таким как неудачные деловые, дипломатические или военные решения, а также неудачи спортсменов в международных соревнованиях. У профессиональных путешественников, таких как пилоты, дипломаты и менеджеры международных корпораций, Джет Лаг может быть частым или даже хроническим явлением.
  Джет Лаг (синдром смены часовых поясов) часто путают с неспецифической дорожной усталостью, которая возникает из-за длительной гиподинамии, нерегулярного питания, нарушения режима сна, обезвоживания и других факторов, связанных с постоянным и/или долговременным пребыванием/нахождением в зонах кондиционированного воздуха.
Лечение Джет Лага
  Чтобы ликвидировать симптомы Джет Лага, нужно «перевести биологические часы» на новое время. Для этого существует три подхода, которые могут сочетаться:
• Яркий свет и назначение мелатонина (Мелаксен®). Пребывание на солнечном свету в месте прибытия ускоряет процесс адаптации к новому времени.
• При перелете на расстояние до 8 часовых поясов можно использовать яркий свет по утрам после перелета на восток и по вечерам после перелета на запад. При перелете на 8 часовых поясов и больше на восток несколько дней стоит оставаться в помещении по утрам, при перелете на запад – по вечерам. Если избежать яркий свет невозможно, альтернативой может быть ношение темных солнечных очков.
• Прием мелатонина (Мелаксен®) вечером переводит внутренние часы назад, прием утром - вперед. Положительное влияние Мелаксена® связано как с переводом внутренних часов, так и с прямым снотворным действие (в дозе от 1 мг). 
Выработка оптимального режима сна. Смещение периода сна перед вылетом на 1-2 часа в сторону сближения с часовым поясом в регионе прилета может сократить длительность Джет Лага (но данный подход часто бывает несовместим с социальной активностью).
Опасные профессии


Рассогласование биологического ритма человека с дневным ритмом вызывается не только при Джет Лаге (синдроме смены часовых поясов), но также при работе в ночное время, ненормированном рабочем графике, переходе на летнее время и т.д. К наиболее уязвимым профессиям относятся:
• Менеджеры крупных компаний и корпораций с регулярными перелетами.
  Высокий уровень социальной активности, работа во внеурочное время и в стрессовых условиях, когда на принятие решения отводится мало времени, часто сочетаются с недостаточным временем на сон. Руководители и топ-менеджеры компаний подвержены высокому риску развития психосоматических заболеваний: артериальная гипертензия, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, бесплодие и др.
  Этим людям свойственно более позднее засыпание и непродолжительный неспокойный сон.
  Изменения режима труда и поездки с пересечением нескольких часовых поясов усиливают нарушения сна и вызывают ухудшение состояния человека. Это наиболее уязвимая группа людей по риску развития Джет Лага.
  Важными рекомендациями по улучшению качества сна, и соответственно, улучшению активности в течение дня являются: прием мелатонина (Мелаксен®) и соблюдение гигиены сна, основанной на следующих принципах:
а) следовать биологическим часам и ритму сон-бодрствование;
б) соблюдать полноценный сон;
в) исключить сильнодействующие вещества.
 люди любых профессий, работающие в ночное время (сотрудники диспетчерских служб, врачи, медсестры, таксисты и многие другие);
  Нерегулярный график труда, а именно когда рабочее время совпадает с фазой сна, приводит к рассогласованию работы биологических часов и рабочего времени, что влечет за собой сокращение общего времени сна и нарушение его качества.
Люди, работающие в ночную смену или ранние утренние часы, часто жалуются на расстройство сна и плохое самочувствие. У этих лиц, кроме снижения производительности труда, отмечается высокая вероятность несчастных случаев из-за снижения внимательности, а также развития целого ряда заболеваний.
  Однако, у некоторых людей (специалистов, профессий) симптомы Джет Лага сохраняются даже после нормализации режима труда. К ним относятся:
• сотрудники авиакомпаний (авиа-пилоты, стюардессы);
• люди, работающие вахтовым методом.

Copyright ©2011 «Юнифарм» (США)

Наш комментарий

Мы ни в коем случае не рекламируем препараты компании «Юнифарм» (США).

Наша задача – обратить внимание кадровых служб на изложенные выше факты и результаты исследований и побудить разработать (или внести в уже действующие положения о командировка, правила распорядка и пр. локальные нормативные акты, действующие на том или ином предприятии) соответствующие изменения, касающиеся режима труда и отдыха всех лиц, которые могут быть подвержены синдрому Джет Лаг (синдром смены часовых поясов). 

И мы можем помочь вам в этом - см. наш раздел "Услуги".

 

«Кадровик Плюс» 11/2010

 

          Читать он-лайн

 

Кадровик Плюс №41

Опять о наболевшем — о пенсиях и вокруг них
часть 1

Пенсионная тема снова в центре внимание политиков и общественности. За последние два десятилетия в России и в других экономически развитых странах доля наемных работников снизилась с 85% от экономически активного населения до 60% и менее. В ближайшие 10 лет она понизится еще на четверть и составит менее 50% данной группы граждан. Для пенсионного страхования это настоящее испытание, поскольку наемные работники с их постоянной и стабильной заработной платой выступают надежными субъектами финансового обеспечения пенсионеров, а когда их доля сокращается, то пенсионеров ждут не лучшие времена.

Размышлениям на эту актуальную тему и посвящен 41 номер нашего журнала.


Help-HR – профессиональная кадровая помощь! Все права защищены.
Запрещается воспроизводить полностью или частично материалы, опубликованные на сайте без упоминания источника.
Наименования организаций и имена изменены по просьбе их владельцев. Любые совпадения носят случайный характер и не могут служить основанием для предъявления каких-либо претензий к администрации сайта и/или автору материала.
Все публикуемые локальные нормативные документы – положения, инструкции, акты, договоры и т.д. реально существуют, были разработаны и практически внедрены авторами в конкретных организациях.
Мнение авторов сайта может не совпадать с мнением автора статьи.
Статьи, отмеченные знаком R, публикуются на правах рекламы.
Все фотографии и материалы получены из открытых источников и опубликованы в информационных целях. В случае неосознанного нарушения авторских прав они будут убраны после получения соответствующей просьбы от авторов, правохранительных органов или издателей в письменном виде. Информация и изображения представлены как познавательный материал. Права на ретранслированные материалы принадлежат первоисточникам.

HR-новости


27.05.2015 00:41:00
ВОРУЮТ СВОЛОЧИ ! Дефицит Пенсионного фонда России (ПФР) составил по итогам 2014-го 30 миллиардов рублей, не изменившись по сравнению с предыдущим годом. Об этом свидетельствуют данные организации. Доходы бюджета фонда составили 6,16 триллиона рублей...

При этом из федерального бюджета в доходную часть ПФР было перечислено 2,41 триллиона рублей — на 430 миллиардов меньше, чем годом ранее. Из них на ежемесячные выплаты отдельным категориям граждан направлено 358,5 миллиарда рублей (на 35,6 миллиарда рублей больше, чем в 2013-м).

На предоставление материнского капитала выделен 301 миллиард рублей (на 59,7 миллиарда рублей больше, чем в предыдущем году). На компенсацию выпадающих доходов в связи с понижением страховых взносов для отдельных категорий граждан направлено 288,2 миллиарда рублей (на 41,9 миллиарда рублей меньше, чем годом ранее).

При этом сумма, выделенная для со-финансирования пенсионных накоплений гражданам, уплатившим дополнительные страховые взносы, увеличилась на 6,5 миллиарда рублей, составив 12,4 миллиарда рублей. На обеспечение сбалансированности бюджета ПФР потрачено 340 миллиардов рублей, что на 600 миллиардов рублей меньше, чем в 2013 году.

В расходную часть бюджета организации включены пенсионные накопления, переданные в 2014 году в негосударственные пенсионные фонды (1,3 миллиарда рублей, или 0,3 процента от показателя 2013 года).

На пенсионное обеспечение в 2014 году направлено 5,4 триллиона рублей, что на 161,6 миллиарда рублей больше, чем в 2013-м. На предоставление материнского капитала выделено 270,7 миллиарда рублей, что на 33,3 миллиарда рублей больше, чем годом ранее.

https://news.mail.ru/politics/22149897/?frommail=1


26.05.2015 14:58:00
МОСКВА, 26 мая. /ТАСС/. Роструд рассматривает ряд мер по борьбе с нелегальным трудоустройством работников, в частности, ведомство предлагает взимать социальный платеж с безработных. ЦИНИЗМУ ВЛАСТИ НЕТ ПРЕДЕЛА...
«В настоящее время на федеральном уровне рассматривается ряд мер, направленных на снижение нелегальной занятости», — цитируют в ведомстве слова заместителя руководителя Роструда Михаила Иванкова. — Среди них — введение обязательного социального платежа взимаемого со всех граждан, достигших 18-летнего возраста за исключением официально трудоустроенных, зарегистрированных безработных, студентов, пенсионеров и других льготных категорий. Неформальная занятость ежегодно наносит колоссальный удар по экономическому состоянию страны, тормозит дальнейшее развитие и модернизацию производства, напомнил Иванков. Он уточнил, что помимо социального платежа препятствовать нелегальной занятости могут проверки доходов граждан при оказании определенных видов услуг и сопоставление их фактического размера со взносами в Пенсионный фонд России. 
Как отметили в Роструде, снижению неформальной занятости будет способствовать внесение изменений в законодательство, ограничивающих доступ к системе государственных закупок предприятий, имеющих задолженность по заработной плате, уплате налогов в социальные фонды или не имеющих официально принятого на работу персонала, необходимого для выполнения работ по государственным контрактам. Также еще одним из инструментов легализации трудовых отношений может стать наделение подрядчиков по государственным контрактам обязанностью по сбору и представлению данных об отсутствии задолженности и «теневых» трудовых отношений в субподрядных организациях. Как уточнили в ведомстве, в настоящее время у Роструда заключены соглашения о взаимодействии с большинством высших органов исполнительной власти российских регионов, в соответствии с которыми уже до конца текущего года планируется легализовать более 4 млн работников. По имеющимся оценкам «теневой» сектор рынка труда России может достигать 15 млн человек. 
https://news.mail.ru/politics/22145671/?frommail=1
А вот что делать людям, у которых реально нет ни работы, ни перспектив ее получить, да и в Службе занятости встать на учет тоже (по разным причинам) нет возможности - в Роструде "не уточнили"...?!

24.05.2015 23:22:00
Выпускникам школ посвящается...

Если руки из жопы,
С детства растут у тебя.
Значит ты просто особый.
Это судьбина твоя!
Если мозгов не хватает,
Брось, не стенай, не надо!
Так очень часто бывает.
Может быть это награда.
Умным быть, брат, накладно.
Ловким тем более страшно.
Живешь кое-как и ладно.
Все остальное неважно.
Лучше быть, сука, глупым.
И чтоб из жопы руки.
Пьяным, немытым, грубым.
К чертовой маме науки.
В нашей стране таких ценят –
Бездарей жопоруких.
Нынче такое время.
Мозги не нужны и руки.

© Дмитрий Свергун

10447722_848198978583711_5336944198222315843_n.jpg


23.05.2015 03:13:00
Зарплаты ЦБ растут в кризис А должны снижаться - результаты ведь фигОвые...

За прошлый год глава Центробанка Эльвира Набиуллина заработала 21,923 млн рублей против 12,239 млн рублей годом ранее, свидетельствуют данные о доходах и имуществе служащих Банка России, опубликованные на сайте регулятора. Таким образом, доходы Набиуллиной выросли на 79%, или в 1,8 раза.

Ранее, будучи помощником президента России, она зарабатывала меньше - 5,3 млн рублей в 2012 году. То есть ее доходы росли, как выражаются финансисты, с низкой базы. Кроме этого, 2013 год был лучшим посткризисным годом. Глава ЦБ по-прежнему владеет 1/3 квартиры площадью 70,6 кв. м и автомобилем Jaguar S-Type. Год выпуска автомобиля и его комплектация не указаны, но эта модель - старая, выпускалась она до 2008 года. За год в индивидуальной собственности у Набиуллиной появилась квартира площадью 112,2 кв. м. Годовой доход Набиуллиной, когда она только пришла на пост главы регулятора в июне 2013 года, оказался ниже, чем у ее заместителей. Так, первый заместитель председателя Банка России Георгий Лунтовский по итогам 2013 года задекларировал доход в размере 20,317 млн руб., заместитель главы ЦБ Надежда Иванова - 20,413 млн руб., другой заместитель Виктор Берестовой - 13,833 млн руб.

"Увеличение декларированного дохода за 2014 год председателя Банка России Э.С. Набиуллиной связано с ростом дохода по основному месту работы. За отчетный период Э.С. Набиуллина проработала в должности председателя Банка России в течение всего года, в то время как в 2013 году занимала этот пост полгода", - пояснили "Газете.Ru" в пресс-службе ЦБ.

Доходы главы российского ЦБ сопоставимы с доходами ее коллег за рубежом. Так, в 2013 году руководитель ЕЦБ Марио Драги заработал €378 тыс., (данные Bloomberg), председатель ФРС Бен Бернанке — $199,7 тыс. (Reuters), глава Банка Англии Марк Карни — £480 тыс. ("Би-би-си"). Впрочем, размер экономики Евросоюза или США неспоставим с российской, а значит и уровень ответственности выше.

В любом случае главе ЦБ есть куда расти. Ее супруг, ректор Высшей школы экономики (ВШЭ) Ярослав Кузьминов, также владеет третью квартиры, дачей и земельным участком. Его доход в 2014 году вырос до 45 млн с 20 млн рублей годом ранее. Напомним, Банк России впервые опубликовал сведения о доходах и имуществе руководящих сотрудников и их родственников в 2013 году. Ранее раскрывалась лишь информация о доходах председателя ЦБ и его супруги. В прошлом году ЦБ расширил список должностных лиц, обязанных представлять сведения о доходах - собственных, супругов и несовершеннолетних детей. В публичный список вошли руководитель секретариата председателя ЦБ, руководитель пресс-службы и его заместитель, замы главного бухгалтера, директоров и начальников департаментов, начальников главных территориальных управлений и главы аппарата ЦБ. Среди первых зампредов ЦБ по доходам лидирует Сергей Швецов, получивший в 2014 году 77 млн рублей против 21,9 млн рублей годом ранее.

К дому в США (в собственности) и к 6 квартирам в Мексике (в пользовании, траст) прибавилась недвижимость в Испании. Первый зампред ЦБ Георгий Лунтовский заработал в 2014 году 33,693 млн рублей против 20,317 годом ранее. Доход Алексея Симановского, куратора надзорного блока, почти не изменился и составил 21,553 млн рублей против 21,513 млн годом ранее. Симановский контролирует выполнение банками законов и распоряжений. А вот доходы Ксении Юдаевой, ближайшего соратника Набиуллиной и куратора денежно-кредитной политики, составили 15,9 млн против 11,4 млн рублей годом ранее. Доходы недавно пришедших в ЦБ руководителей также пошли в рост.

Например, главный аудитор банка Валерий Горегляд, работавший до осени 2013 года в Счетной палате, заработал в 2014 году 11 млн рублей против 4,9 млн рублей годом ранее. Дмитрий Скобелкин, перешедший в ЦБ из Росфинмониторинга в 2013 году, заработал по итогам прошлого года 14,6 млн рублей против 5,6 млн годом ранее. А Ольга Скоробогатова, работавшая до лета 2014 года в Росбанке, заработала 55,162 млн рублей. Продвижение по служебной лестнице в ЦБ также положительно сказывается на доходах. Зампред ЦБ Василий Поздышев, занимавший в 2013 году пост главы департамента, в 2014 году получил доход в 23,747 млн рублей против 20,641 млн рублей годом ранее.

В то же время участники рынка и эксперты единодушно критикуют регулятора за непоследовательность и несвоевременность. ЦБ фактически «проспал» обвал рубля и был вынужден резко поднять ключевую ставку, а теперь ударными темпами ее снижает. Но кредитование экономики остановилось и восстановится не скоро. 

 
 
Rambler's Top100
Help-HR - Профессиональная помощь кадровику!